Vitaliteit

Hoe gestresst ben ik? Hoe eet ik gezond ? Hoe krijg ik meer energie?
Wat is de rol van beweging en slaap? Hoe kan ik makkelijker ontspannen?
Hoe kan ik anders omgaan met druk? Ik ben ouder, werknemer, partner,
vriend, huishouder – en ik dan? Wat geeft mij energie en laat mijn lampje branden?

Tijdens de vitaliteit workshop bespreken we de volgende themas:

Zorg voor de basis. Hierin geven we aandacht aan gezonde voeding, slaap,
beweging, ontspanning en omgaan met stress

Versterk jezelf. In dit blok test je je zelfbeeld, leer je prioriteiten en je attitude
kiezen. We kijken waar je goed in bent, stimuleren de ontwikkeling van een
plan en zetten de eerste stappen om tot actie te komen.

In deze workshop kunnen we op basis van jouw interesse dieper op bepaalde
onderwerpen ingaan – en praktische oefeningen opnemen.

Neem eens contact op om jouw wensen te bespreken.